Studio privé de Pilates Reformer et Mat Pilates à Blainville, offert en studio, à domicile, en ligne, ainsi qu'en formule corporative et événements privés.
Une fondation forte pour une vie en mouvement
Studio
ELKES PILATES
Bienvenue chez ELKES PILATES, un espace dédié au mouvement, au bien-être et à une approche personnalisée du Pilates.En tant qu’instructrice certifiée STOTT PILATES®, je vous propose des séances privées de Pilates Reformer et Mat Pilates, adaptées à votre niveau, à vos objectifs et à votre corps.Que vous souhaitiez renforcer votre corps, améliorer votre mobilité, développer votre stabilité ou simplement mieux bouger au quotidien, chaque séance est conçue avec attention pour vous accompagner dans votre progression.Les séances sont offertes au studio à Blainville, à domicile ou en ligne.J’offre également des expériences personnalisées pour entreprises, événements spéciaux et collaborations, créées selon vos besoins.Bougez mieux. Sentez-vous plus fort. Prenez soin de votre corps.Bienvenue chez ELKES PILATES.
✓ Instructrice certifiée STOTT PILATES® (Mat et Reformer)✓ Formation STOTT PILATES® – Blessures et populations spéciales (ISP)✓ 16+ ans d'expérience en réadaptation et santé✓ Approche personnalisée selon vos besoins et objectifs✓ Studio privé bilingue✓ Séances privées personnalisée, en ligne et à domicile✓ Programmes corporatifs et événements privés sur mesure
"En 10 séances, vous sentez la différence. En 20 séances, vous voyez la différence. Et en 30 séances, vous avez un corps tout neuf."— Joseph Pilates
Fondatrice de ELKES PILATES
Laura Elkes
Bonjour, je suis Laura Elkes, instructrice certifiée STOTT PILATES® et fondatrice de ELKES PILATES.Passionnée par le sport et le mouvement, j’ai découvert le Pilates à la suite d’une blessure lombaire. Cette expérience a transformé ma façon de bouger et m’a fait comprendre l’importance d’un mouvement intelligent, précis et durable.Forte de plus de 16 ans d’expérience en santé et en réadaptation, j’allie mon expertise à ma formation STOTT PILATES® pour accompagner chaque personne, peu importe son âge ou son niveau, vers plus de force, de mobilité, de stabilité et de confiance.Chez ELKES PILATES, chaque séance est adaptée à la personne devant moi. Mon objectif : vous aider à mieux bouger, vous sentir plus forte et prendre soin de votre corps pour longtemps.
Qu'est-ce que la méthode STOTT PILATES® ?
La méthode STOTT PILATES® est une approche contemporaine du Pilates qui allie les principes traditionnels de Joseph Pilates aux connaissances actuelles en biomécanique, en posture et en mouvement.Reconnue internationalement, elle met l'accent sur la respiration, l'alignement du corps, la stabilité du centre (core) et la qualité du mouvement — pour améliorer la posture, développer une force fonctionnelle et favoriser un mouvement sécuritaire, peu importe votre niveau de départ.
FAQ Première Séance
Pilates à Blainville : à quoi s'attendre à votre première séance
Vous songez à essayer le Pilates à Blainville mais vous ne savez pas trop à quoi vous attendre ? C'est une hésitation tout à fait normale — voici tout ce qu'il faut savoir avant votre première séance chez ELKES PILATES, que vous soyez débutante, active ou en retour à l'entraînement.
Le Pilates est-il pour tous les niveaux ?
Oui, sans exception. Chaque séance est personnalisée selon votre condition physique, vos objectifs et votre rythme — que vous n'ayez jamais essayé le Pilates ou que vous soyez déjà très active.
Avant votre séance
Quoi porter : des vêtements confortables et ajustés qui permettent de bouger librement (évitez les vêtements trop amples)Quoi apporter : une bouteille d'eauArrivée : prévoyez arriver quelques minutes à l'avance pour vous installer tranquillement
Déroulement d'une séance type
Séance de Reformer Pilates (55 minutes)
La séance débute par une courte discussion sur vos objectifs et votre condition physique du jour, suivie d'exercices sur le Reformer combinant force, mobilité et stabilité. Le rythme et l'intensité s'ajustent en continu selon votre niveau.Séance de Mat Pilates (55 minutes)
Pratiquée au sol, la séance met l'accent sur la respiration, l'alignement postural et le renforcement des muscles profonds du tronc, avec des exercices progressifs adaptés à votre niveau.
Combien de séances avant de voir des résultats ?
Comme le disait Joseph Pilates, fondateur de la méthode : la régularité est la clé. La plupart des gens remarquent une amélioration de leur posture et de leur mobilité au bout de quelques semaines de pratique constante.
Prêt(e) à essayer ?
Que vous choisissiez une séance privée en studio, à domicile ou en ligne, chaque expérience chez ELKES PILATES à Blainville est pensée pour répondre à vos besoins, peu importe votre point de départ.
Réservez votre première séance
Reformer Pilates Privé
Reformer Pilates | PrivéUne séance entièrement personnalisée, conçue autour de vous. Lors de chaque séance de 55 minutes, j'utilise le Reformer pour développer votre force, améliorer votre mobilité, optimiser votre posture et renforcer la stabilité du corps.Que vous soyez débutante, active, en retour à l'entraînement ou simplement à la recherche d'une activité adaptée à vos besoins, je crée un programme évolutif pour atteindre vos objectifs, en toute sécurité et à votre rythme.55 minutes • Séance privée • Accompagnement personnalisé
Mat Pilates Privé
Mat Pilates | PrivéChez ELKES PILATES, les séances privées de Mat Pilates sont adaptées à votre niveau et à vos objectifs. Inspirées de la méthode STOTT PILATES®, elles mettent l'accent sur la respiration, l'alignement postural et le renforcement des muscles profonds du tronc (core).Le Mat Pilates améliore la posture, la stabilité, l'équilibre, la mobilité et la coordination, tout en aidant à prévenir les tensions et inconforts du quotidien.55 minutes • Séance privée • Accompagnement personnalisé
Pilates en Ligne
Vivez l'expérience ELKES PILATES où que vous soyez. Les séances virtuelles privées de Reformer Pilates ou Mat Pilates sont pensées pour développer votre force, améliorer votre mobilité et favoriser un bien-être durable, peu importe où vous vous trouvez.✓ Séances 1:1 en visioconférence, à l'horaire qui vous convient
✓ Programme adapté à votre équipement et à votre espace disponible
✓ Suivi personnalisé, comme en studio
✓ Idéal pour les horaires chargés ou les déplacements fréquents
Pilates Corporatif
Des séances sur mesure conçues pour favoriser la mobilité, réduire le stress et soutenir le bien-être physique et mental au travail — tout en renforçant la concentration et la cohésion d'équipe.
Gestion du stress
Mobilité & posture
Énergie & bien-être
Concentration & productivité
Cohésion d'équipe
Prévention des blessures liées au travail de bureau
Offrez à votre équipe une expérience bien-être qui favorise la santé, la mobilité, la gestion du stress et la qualité de vie au travail. Chaque programme est conçu sur mesure selon les besoins de votre organisation, avec des séances hebdomadaires, mensuelles ou saisonnières — pour un programme de mieux-être continu ou un événement ponctuel.Pour discuter de votre projet et obtenir une proposition personnalisée, communiquez directement avec ELKES PILATES.
Événements Privés
Célébrez autrement : une expérience de mouvement personnalisée qui allie plaisir, connexion et moments mémorables.
Anniversaires
Sorties entre amis
Enterrements de vie de garçon ou de jeune fille
Fiançailles
Réunions de famille
Retraites bien-être
Événements privés
Ajoutez une touche unique de mouvement et de bien-être à votre prochain événement. Chaque expérience est conçue sur mesure selon vos besoins, votre niveau et l'ambiance souhaitée, afin de créer un moment mémorable, dynamique et rassembleur — pour tous les âges et tous les groupes.Pour discuter de votre événement et obtenir une proposition personnalisée, communiquez directement avec ELKES PILATES.
Pilates à Domicile
Profitez d'une expérience Pilates personnalisée dans le confort de votre domicile, de votre milieu de travail ou de l'espace de votre choix.J'offre des séances privées de Mat Pilates et Reformer Pilates, adaptées à vos objectifs, à votre condition physique et à votre mode de vie. Que vous souhaitiez améliorer votre force, votre mobilité, votre posture, votre équilibre ou votre bien-être général, chaque séance est conçue selon vos besoins spécifiques.Tout le matériel nécessaire pour les séances de Mat Pilates est fourni. Pour les séances de Reformer Pilates, un Reformer doit être disponible à votre domicile ou dans votre centre d'entraînement.Profitez de la commodité d'un accompagnement Pilates professionnel, directement chez vous.
Prêt à entreprendre votre parcours de mouvement?
Vous avez une question ou souhaitez réserver une séance ? Que ce soit pour un cours privé de Reformer, de Mat Pilates, un service à domicile, un événement privé, une activité corporative ou une collaboration, je serai ravie de vous accompagner.Communiquez avec moi et créons ensemble une expérience adaptée à vos besoins.
Vous pouvez également accéder directement à la section Réservez afin de planifier votre séance.
Merci d'avoir contacté ELKES PILATES.
Au plaisir de connecter avec vous prochainement.
📍 28 rue de Rochefort Blainville, Québec